Мантра- это древняя священная формула на санскрите- универсальном языке, понятном нашей Душе и нашим клеткам, несущая в себе мощный заряд положительной энергии. Она активирует и настраивает ум на высокие благодатные энергии Космоса.
На сайте много различных мантр на все случае жизни. рекомендую посмотреть, при чтении мантры эффект от воздействия повышается. Некоторые мантры большие и не всем поддаются чтению, поэтому можно просто смотреть или слушать.
Каковы рекомендации по чтению мантр?
1.Сядьте в удобную для себя позу, выпрямив позвоночник. Ноги можно скрестить в позе "Лотоса", либо просто опустить ноги на пол, заземлившись. Хорошо подложить под спину валик, чтобы можно было и расслабиться и в тоже время спина оставалась прямой.
2.Глубоко вдохните и выдохните несколько раз, поднимите- опустите плечи. Расслабьтесь, отпустите все мысли: не боритесь с ними, просто не уделяйте им внимания.
3.Если вы впервые занимаетесь практикой чтения мантры, то лучше произносить мантры в полный голос, чтобы слышать слоги мантры самому и отвлечься от постороннего шума. В последствии можно произносить мантру шепотом или в уме.
4.Произносите мантру на выдохе- не прерывайте слова мантры. Нельзя проглатывать слоги и перескакивать на другие слова мантры. В молитве это не важно. В чтении мантр это имеет важное значение.
5.Опустите ум в сердце. Чтение мантр- это духовная практика. Не забывайте о намерении, которое побудило вас к чтению мантр.
Сколько раз нужно читать мантру?
По этому поводу есть разные мнения. Я думаю для наработки мантры, то есть для первой практики, необходимо читать мантру 40 дней по 21 разу каждый день. Есть и другие мнения. Думаю, это связано с целью мантры и ее сутью, назначением.
Комментариев нет:
Отправить комментарий